A kardióedzés egészségünkre gyakorolt hatása
Itt az ősz, az első megfázások jeleit sokan tapasztalják magukon. Érdemes már most szeptember elején odafigyelnünk az immunrendszer erősítésére, hogy pár hét múlva már sikeresen vegyük fel a harcot a vírusokkal szemben. A megfelelő táplálkozás és vitaminok mellett fordítsunk figyelmet a napi szintű aktív testmozgásra is. A kardióedzés népszerűsége hosszú évek óta töretlen. Nézzük milyen…