Kardió témájú blogok a használt kondigépek honlapon. Használt jó állapotú futópad, taposógép, szobabicikli, elliptikus tréner gépeket forgalmazunk.
Az ideális fogyás alapszabályai fogyasszunk megfelelő mennyiségű rostot, igyunk sok folyadékot, és a testmozgás. Az otthoni kardiógép tökéletes a rendszeres testmozgáshoz. Mutatunk néhány kardiógépet, és megtudod hogyan lesz hatékony a fogyás kardiógépekkel. Ideális táplálkozás esetén a bevitt kalória mennyiségének szénhidrátot, fehérjét és zsírt is kell tartalmaznia megfelelő arányban. A napi energia szükséglet az mindenkinek egyéni,…
Itt az ősz, az első megfázások jeleit sokan tapasztalják magukon. Érdemes már most szeptember elején odafigyelnünk az immunrendszer erősítésére, hogy pár hét múlva már sikeresen vegyük fel a harcot a vírusokkal szemben. A megfelelő táplálkozás és vitaminok mellett fordítsunk figyelmet a napi szintű aktív testmozgásra is. A kardióedzés népszerűsége hosszú évek óta töretlen. Nézzük milyen…
Küzdd le a stresszes hétköznapokat! A stressz életünk részét képezi. Aggódunk a munkánk, a megélhetésünk, az egészségünk, a szeretteink és még jó pár dolog miatt. Különösen napjainkban aktuális a téma, hiszen a korona vírus járvány miatt mindannyian átéljük ezt. Azonban nem szabad hagynunk, hogy eluralkodjon rajtunk a szorongás érzése. A sport, a mozgás mindig jó…
Szívesen leadnál pár kilót, de nincs időd konditerembe járni? A futás sem a te világod? Akkor a szobakerékpárokat imádni fogod, főleg miután elolvastad az 5+1 legnagyobb előnyét. 1. Egy szobabiciklivel könnyed és keményebb edzéseket is végezhetsz Ha formás combokra és fenékre vágysz, akkor tökéletes választás egy szobakerékpár, hiszen pontosan a kellő izmokat dolgoztatja meg. Ez persze…
TechnoGym használt szobabicikli LED-es és TV-és változatban. Kényelmes, megbízható. Könnyű használata lehetővé teszi, hogy rövid idő alatt megkedveljük. A Recline Excite erősíti a felső lábizomzatot. Használata kiváltképp javallott azoknak, akik kényelmes kardiovaszkuláris edzést szeretnének végezni. Típusai: 700 LED, TV Technogym Excite 700 háttámlás szobabicikli alkalmas – Súlycsökkentésre és -tartásra. – A kondíció erősítésére. – Az…
Magyarországon a legtöbben korcsolyázó gépként ismerik. Az egyedüli kardiovaszkuláris készülék, mellyel egyidejűleg számos izomcsoportját edzheti. Nehézségi szintek: 1-25. Erősíti és formálja az alsó végtagokat. Növeli a tüdő kapacitását. Kijelző: 700 LED, TV, VISIOWEB. A Technogym Excite 700 Wave alkalmas – Súlycsökkentésre és -tartásra. – A szív erősítésére, a tüdőkapacitás növelésére. A láb-, fenék- és a hasi izmok erősítésére és formálására.…
Azt sokan tudják, hogy az elliptikus trénerek a futás és sétálás mozgásformáját utánozzák. Ilyen berendezéseket gyárt a Life Fitness és a Technogym is. Ebben a bejegyzésben azzal foglalkozunk, hogy ezek az eszközök hogyan hatnak a szervezetre, valamint milyen edzéstervvel használhatjuk ki legjobban a felkínált lehetőségeket. A használt elliptikus tréner mindenkinek jó választás, aki karban szeretné…
Manapság, ha korszerű edzésről hallunk, akkor lépten-nyomon előkerül a kardió kifejezés. Tekintettel arra, hogy a Technogym és a Life Fitness termékek fejlesztésénél fontos szempont a hatékony kardió edzések támogatása, beszélnünk kell a témáról. Kardió edzés Tisztázzuk, mit jelent a kardió (kardiovaszkuláris) edzés kifejezés! Ez egy olyan mozgásforma, amely fokozottan veszi igénybe keringési rendszerünket, tehát a…
A kerékpározás az egyik legnépszerűbb kardióedzés típus, a futás mellett. Szabadban is végezhető, ám ha időjárástól függetlenül, rendszeresen szeretnénk edzeni, akkor jó otthonra beszerezni egy szobakerékpárt. Miben más a szobabicikli, mint egy hagyományos kerékpár? A hagyományos kerékpárt arra találták ki, hogy eljuss vele egyik helyről a másikra, a használt szobabicikli meg elsősorban egy fitnesz eszköz. Bár…
A hétköznapi elfoglaltságok sűrűjébe sokszor nehéz beilleszteni a rendszeres testmozgást. Ezért is választanak sokan már otthonra is, minőségi professzionális szobakerékpárt, hiszen rengeteg idő megspórolható, ha az edzést odahaza is el tudjuk végezni. Mit érdemes hát tudni a szobakerékpárokról? Kinek ajánlott a szobakerékpár vásárlás? A használt szobabicikli ideális eszköz, ha fogyni szeretnénk. Könnyen el lehet érni…
Azok, akik a heti/napi edzéseiket otthon szeretnék végezni, gyakran hetekig is képesek vacillálni, hogy vajon melyik otthoni használt kardiógép lehet számukra jó választás. Talán nem meglepő, hogy a legtöbben a használt futópad és a használt ellipszis tréner között őrlődnek. Való igaz, hogy mindkét gép nagy segítség lehet az állóképesség megtartásában, a zsírégetésben és a kardióedzések…
Azt, hogy a kardióedzéssel fogyni lehet már mindenki tudja. Futás, kocogás, hosszabb séta, biciklizés, lépcsőzés mind-mind alkalmasak arra, hogy megszabadulj a felesleges plusz kilóktól. Mivel a szabadban való mozgás ilyenkor télen korlátozottabb, sokan választják az edzőtermi kardiógépeket. De ha nincs kedved konditerembe járni, akkor otthonra is beszerezhetsz egy ugyanolyan professzionális futópadot, taposógépet, ellipszis trénert, szobabiciklit…
A mai rohanó világ egyik legnagyobb hátránya, hogy nincs időnk figyelni magunkra. A munka során végzett rengeteg ülő tevékenység, pedig előbb, utóbb hát-derék-és nyákfájdalommal bosszulja meg magát. A mozgásszegény életmód lelassítja az anyagcserét, hajlamosít az elhízásra, a fizikumunk romlásával jár, és még egy sor negatív tényezőt hordoz magával. A testnek mozgás kell, igényli, és ha…
Sokszor halljuk, hogy a kardió edzés önmagában nem elegendő, ha fogyni szeretnénk. Ez így is van! Egyrészt figyelni kell a táplálkozásra, másrészt pedig nem mindegy izomból vagy zsírból fogsz fogyni. Nézzük, melyek a legfontosabb különbségek a kardióedzés és a súlyzózás között!? Kardió vagy nem kardió? A kardió edzés olyan gyakorlatokat foglal magában, amelyek növelik a…
Többféle kardioedzés típus közül választhatunk, ha fogyni szeretnénk. Sokan azt gondolják a kardioedzés csak unalmas, hosszú időn át tartó futásból áll. Pedig ez nem így van! Tény az, hogy a fogyáshoz zsírt kell égetnünk, zsírégetés pedig csak mozgással lehetséges, de ezt többféle módon is elérhetjük. Pulzusszámunk nyugalmi állapotban percenként 65-75 között mozog, azaz ennyit ver a…
