nov 28 2023

Immunrendszer erősítése kardióedzéssel: Az egészség kulcsa

By Használt Kondigépek

Az egészség fenntartása és az immunrendszer erősítése elengedhetetlen része az aktív és kiegyensúlyozott életmódnak. Ebben a bejegyzésben felfedezzük, hogyan járul hozzá a rendszeres kardióedzés az immunrendszer erősítéséhez, és hogyan lehet ezt a fajta testmozgást hatékonyan beilleszteni az életünkbe. Az immunrendszer és az életmód kapcsolata: Az immunrendszerünk kulcsfontosságú szerepet játszik a betegségek elleni védekezésben. Azonban számos…

szept 10 2021

A kardióedzés egészségünkre gyakorolt hatása

By Használt Kondigépek

Itt az ősz, az első megfázások jeleit sokan tapasztalják magukon. Érdemes már most szeptember elején odafigyelnünk az immunrendszer erősítésére, hogy pár hét múlva már sikeresen vegyük fel a harcot a vírusokkal szemben. A megfelelő táplálkozás és vitaminok mellett fordítsunk figyelmet a napi szintű aktív testmozgásra is. A kardióedzés népszerűsége hosszú évek óta töretlen. Nézzük milyen…

online fitnesz óra
jún 04 2021

Változások az otthoni edzések területén 2021-ben

By Használt Kondigépek

Lassan újraindul minden, kinyithattak az edzőtermek, elkezdődtek a csoportos órák és itt a jó idő, így már a szabadban is tudunk edzeni. A COVID19 okozta pandémia azonban nem múlt el nyomtalanul. Mindenki megsínylette a változásokat és most újra fel kell építeni az életünket. Nincs ez másképp a wellness és fitnesz területén sem. 2021-ben két jelentős…

okt 06 2020

Az otthoni edzés 10 pozitív hatása

By Használt Kondigépek

Régóta szeretnél már sportolni, de egészen eddig halogattad? Ne várj tovább! Itt az ősz, szükséged van az immunrendszered megerősítésére. Nem elég csak különböző vitaminokat szedned, a rendszeres testmozgásra is szükséged van. Így nem csak formás alakra tehetsz szert, hanem a hétköznapokon is sokkal jobban érzed majd magad, testileg és lelkileg egyaránt. A legjobb az egészben…

Otthoni rendszeres testmozgás
máj 24 2017

Miért fontos a rendszeres testmozgás?

By Használt Kondigépek

Már heti 5 alkalommal végzett kb. 30 perces könnyű testmozgás is pozitívan hat az egészségünkre. Találjunk olyan mozgásformát, melyet élvezettel végzünk! A hangsúly mindig a rendszerességen van. 10 bizonyított tény, amiért jó a rendszeres testmozgás Jót tesz a szívnek “Már egy kevés testmozgás is javítja a szívet” – mondja Dr. William Kraus, a Duke Egyetem…