Minden kezdet kihívásokkal teli! Ez különösen igaz, amikor testünk formálására vagy állóképességünk fejlesztésére törekszünk. Most abban nyújtunk útmutatást, hogyan érhetjük el ezeket az edzőtermi gépek segítségével.

Heti három alkalmat szánk a kardióedzésekre!

A modern Technogym és Life Fitness futópadok számos, az edzettségi szintünkhöz igazodó edzésprogramot kínálnak, amelyek segítenek elkerülni az izmok és ízületek túlterhelését, valamint a kellemetlen izomlázat az edzés után. A legtöbb gépen elegendő kiválasztani a megfelelő edzésprogramot, és a futópad automatikusan végigvezeti a gyakorlatokon.

life-fitness-95t-inspire-treadmill-futopad-hasznalt

A Life Fitness legnépszerűbb futópadja az Inspire vonalban a 95T

A szobabicikli az alsótest izmait erősíti, miközben kevésbé terheli az ízületeket, így kényelmesebb alternatívát nyújt a futópadhoz képest.

Ezt az eszközt gyakran alkalmazzák általános egészségmegőrző és fitnesz programokban. Ideális azok számára, akik szeretnék javítani szív- és érrendszeri állóképességüket, fogyni, illetve formálni és erősíteni a comb- és farizmaikat.

Nézd meg a Használt kondigépek szobabicikli kínálatát!

precor háttámlás szobakerékpár

Precor háttámlás szobakerékpár

A Technogym és a Life Fitness elliptikus tréner megfelelő használat mellett jótékony hatással van a test összes izomcsoportjára: erősíti a lábakat, a feneket és a hátizmokat. Az elliptikus gép egyik nagy előnye, hogy kevésbé terheli a térdet, csípőt és hátat, mint a futópad, miközben rövidebb edzésidő alatt is alaposan megmozgatja az egész testet. Túlsúlyosak számára is biztonságosan használható. További információkat az elliptikus tréner előnyeiről itt találhatsz.

A Technogym és a Life Fitness taposógép remek választás mindazok számára, akik formás combokat és feszes feneket szeretnének. Kiváló eszköz a zsírégetéshez, az állóképesség növeléséhez, valamint a comb- és farizmok erősítéséhez. Sőt, akár az egész test átmozgatására is alkalmas lehet. Ehhez azonban fontos, hogy minden szempontból megfelelő taposógépet válasszunk.
Technogym használt taposógép, stepper

A kardióedzéseket ne végezd 30-35 percnél hosszabb ideig. Ebben az időkeretben a gépek kijelzője segít abban, hogy a megfelelő terhelést állítsd be a tested számára. Minden kardiógép rendelkezik edzésprogramokkal, amelyek a tested reakcióihoz igazodnak (például pulzusszám-mérővel), és megmutatják az elégetett kalóriákat és egyéb fontos adatokat.

Legszívesebben azonnal belevágnál az edzésekbe? Akkor találd meg a tökéletes futópadot most »

Tekintse meg kínáltunk:

– Technogym, Life Fitness, Cybex, Precor futópadok

– Technogym, Life Fitness, Tomahawk, Precor, Schwinn szobabiciklik

– Technogym, Life Fitness, Precor elliptikus trénerek

– Technogym, Life Fitness, Precor, Stair Master taposók